Fit-gym

In onze vereniging hebben wij 2 groepen fitgym.

De les van maandag is een super combinatie van volleybal en bewegingsoefeningen. Denk hierbij aan rekken/strekken, coördinatie oefeningen, oefeningen met een bal.

Op deze manier combineren we 2 lessen, namelijk het volleyballen en de les fit-gym.

De les van dinsdag word er vooral tijd besteed aan stabiliteit, conditie en kracht. Basishoudingen en coördinatie komen ook aan bod. In deze les zal dus geen volleybal gegeven worden.