Yoga

Easy flow yoga is afgeleid van de Ashtanga yoga en bevordert de bewustwording van geest en lichaam door zich bezig te houden met 8 disciplines.

Deugdzaamheid-lichamelijke reinheid-geestelijke reinheid-Asanas-ademhaling-zintuigen-concentratie-meditatie

Easy Flow is vooral karakteristiek door de zachte en vrijere benadering van de houdingen. Er is een fijne, vloeiende afwisseling tussen dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de fysieke belasting van je lichaam beperkt en zijn de lessen fijn voor zowel beginners als gevorderden maar ook voor mensen die werken aan een herstelproces of chronische klachten hebben. Er wordt gewerkt aan kracht, stabiliteit, ontspanning en souplesse waarbij de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Je leert te ontspannen en rust te ervaren in een houding waardoor er ruimte in je lichaam ontstaat en je leniger wordt. Door te ontspannen ontstaat er meer ruimte in je hoofd waardoor je grip krijgt op je gedachten. Ademhaling speelt hierbij een belangrijke rol.
Krijg grip op lichaam en geest en voel je welkom om dit samen met mij te ervaren met yoga Easy Flow bij GV BALANS.

Donderdag van 10:00 – 11:15 uur.

Proefles? Neem dan contact op met ons secretariaat v.reul@gvbalans.nl